1. यो पुरुष, महिला र बच्चाहरु को लागी उपयुक्त छ। कम्मर को लागी उपयुक्त छ र लामो समय को लागी कम्मर घुमाउँछ, खस्दैन।
2. विभिन्न अनुप्रयोगहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, पोस्ट-नेटल रिकभरीको लागि, अफिस सेडेन्ट्री, र हुप्सहरू खेलकुद अधिवक्ताहरूको लागि पनि उपयुक्त छन्।
3. हुप व्यायामले चाँडै शरीरको बोसो उपभोग गर्न र थकान हटाउन सक्छ।