1. कुनै पनि ढोकालाई व्यक्तिगत जिममा परिणत गर्दछ;सेकेन्डमा स्थापना हुन्छ।22.44- 34.65 इन्च चौडा ढोका फ्रेम सम्म फिट हुन्छ
2. को लागि, पुश-अप, सिट-अप, चिन-अप, डिप्स, क्रन्च, र थप।
3. तीन पकड स्थिति, साँघुरो, चौडा, र तटस्थ।फोम पकड
ढोकाको बिरूद्ध होल्ड गर्न लिभरेज प्रयोग गर्दछ ताकि त्यहाँ कुनै पेचहरू छैनन् र ढोकामा कुनै क्षति छैन।
4. यो वस्तुको लागि प्रयोगको अधिकतम वजन 140kg/308.64lbs हो।